LIETUVOS SPORTO INFORMACIJOS CENTRAS



Sporto statistikos rodiklius portale galite rasti paspaudę čia
Rūta Dadalienė
SPORTO MEDICINOS PAGRINDAI

Vilnius: LSIC, 2006, 244 p., kaina 21,00 Lt / 6,08 € 

Fizinis aktyvumas, sportinė veikla aktyvina žmogaus gyvybinius vyksmus, vyksta sudėtingi adaptaciniai reiškiniai. Gerai parinkta ir metodiškai taikoma judamoji veikla taiso sveikatą, didina darbingumą, gerina gyvenimo kokybę. Fiziniu krūviu yra veikiami skirtingos sveikatos, amžiaus, lyties, psichinės būklės žmonės. Netinkamas fizinio krūvio parinkimas, nesaugi sportavimo aplinka yra rizikos faktoriai sportuojančio žmogaus sveikatai.

Sporto praktikoje svarbu glaudus sporto specialisto ir sporto medicinos gydytojo bendradarbiavimas. Jis užtikrina treniruočių ir pratybų teigiamą poveikį, padeda pasiekti gerą sportuojančio asmens organizmo būklę, ją išlaikyti reikiamą laikotarpį, laiku pastebėti ligos simptomus, sudaro sąlygas kartu aptarti galimus fizinius krūvius ir reikiamas atsigavimo priemones.
Šis vadovėlis skiriamas aukštųjų mokyklų studentams, būsimiems kūno kultūros mokytojams, treneriams, kineziterapeutams, sporto instruktoriams, sporto būrelių ir renginių vadovams. Jame pateikta sporto medicinos pagrindų medžiaga padės sporto specialistams sudaryti tinkamiausias sportavimo sąlygas, saugoti sportuotojų sveikatą, įvairiapusiškai lavinti žmogaus organizmą.



TURINYS

Pratarmė
1. Sporto medicinos istorija
2. Sporto medicinos misija
3. Bendroji patologija sportinėje veikloje
3.1. Išorinės ligų priežastys
3.2. Vidinės ligų priežastys
3.3. Organizmo kova su ligomis
3.4. Imunitetas, jo rūšys
3.5. Patogenezė
3.6.1. Kraujo ir limfos apytakos sutrikimai
3.6.1.1. Kraujo apytakos sutrikimai
3.6.1.2. Limfos apytakos sutrikimai
3.6.2. Audinių mitybos bei augimo ir medžiagų apykaitos sutrikimai
3.6.2.1. Audinių ląstelių atrofija ir distrofija
3.6.2.2. Hipertrofija ir hiperplazija
3.6.2.3. Regeneracija
3.6.2.4. Navikai
3.6.3. Uždegimai
3.6.4. Šilumos apykaitos patologija
3.6.4.1. Termoreguliacijos sutrikimai
3.6.4.2. Karščiavimas, jo rūšys ir svarba
4. Dažniausios sportininkų ligos ir prepatologinės būklės
4.1. Pervargimas, persitreniravimas
4.2. Vidaus organų ligos
4.2.1. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos
4.2.2. Kvėpavimo sistemos ligos
4.2.3. Virškinimo sistemos ligos
4.2.4. Nervų sistemos ligos
4.2.5. Raumenų ie sausgyslių problemos
4.2.6. Sąnarių ligos
4.2.7. Stuburo problemos
4.2.7.1. Stuburas, jį veikiančios jėgos
4.2.7.2. Nugaros skausmo priežastys
4.2.7.3. Nugaros skausmų prevencija
4.2.7.4. Sporto poveikis žmogaus stuburui
5. Sportinės traumos
5.1. Sportinių traumų paplitimas, jų priežastys
5.2. Sportinių traumų charakteristika
5.3. Sportinių traumų gijimo laikotarpiai
5.4. Kaulų lūžiai
5.5. Sąnarių traumos
5.5.1. Raiščių traumos
5.5.2. Dislokacijos
5.5.3. Sąnarių kremzlių traumos
5.6. Raumenų traumos
5.7. Sausgyslių traumos
5.8. Tepalinių maišelių pažeidimai
5.9. Periferinių nervų pažeidimai
6. Pirmoji elementarioji pagalba iki gydytojo atvykimo
6.1. Pirmoji pagalba esant atviroms žaizdoms
6.2. Pirmoji pagalba judėjimo ir atremties aparato traumų atvejais
6.3. Skubi pagalba nušalus, nudegus
6.4. Elementari pagalba skendimo atveju
6.5. Skubi pagalba užspringus
6.6. Dirbtinis kvėpavimas gaivinimo metu
6.7. Kraujotakos atgavimo būdai
6.8. Gaivinimo ypatumai paveikus elektros srovei
6.9. Pagalba sutrikus sąmonei
6.10. Pagalba įgėlus vabzdžiui, įkandus angiai
6.11. Pagalba perkaitus
6.12. Pagalba esant svetimkūniui
6.13. Pažeistų kaip reikiant nusigijusių audinių įtvirtinimas
6.14. Netikėti sveikatos pažeidimai, atsakomybė
7. Reabilitacija
7.1. Kineziterapija
7.1.1. Kineziterapijos procedūros ir fizinio krūvio dozavimo principai
7.1.2. Kineziterapijos ištyrimas
7.1.3. Kineziterapijos priemonės
7.1.3.1. Fiziniai pratimai kineziterapijoje
7.1.3.2. Gydymas padėtimi
7.1.4. Kineziterapija įvairių patologijų ir traumų atvejais
7.1.4.1.Kineziterapijos ypatumai esant nugaros skausmams
7.1.4.2. Kineziterapijos ypatumai plokščiapadystės atveju
7.1.4.3. Kineziterapijos ypatumai po sportinių traumų
7.1.5. Masažas
7.1.5.1. Masažo rūšys ir sistemos
7.1.5.2. Higieniniai masažo reikalavimai
7.1.5.3. Masažo poveikis
7.1.5.4. Sportinis masažas
7.1.5.5. Klasikinio masažo metodika
7.1.5.6. Nugaros masažo ypatumai
7.1.5.7. Galūnių masažo ypatumai
7.1.5.8. Masažo ypatumai judėjimo aparato patologijų ir traumų atveju
7.2. Fizioterapija
7.3. Pirtys - sportininkų atsigavimo priemonė
8. Sveikata ir fizinis aktyvumas
8.1. Sveikatingumo gerinimo taikant fizinio aktyvumo priemones principai
8.2. Fizinio aktyvumo priemonių taikymo ypatumai atsižvelgiant į amžių
8.3. Sveikatinimui taikomos fizinio aktyvinimo priemonės
8.4. Fizinių krūvių įtaka karaujotakai
8.5. Fizinis aktyvinimas jauname amžiuje
8.6. Judėjimo poveikis žmonėms su pažeistais nugaros smegenimis
8.7. Sportas ir sveikata
9. Adaptacijos prie įvairių klimato sąlygų ypatumai ir kontrolė
9.1. Adaptacija prie aukštikalnių sąlygų
9.2. Adaptacija prie aukštos temperatūros sąlygų
9.3. Fizinis aktyvumas šalto oro sąlygomis
9.4. Adaptacija persikėlus į kitą laiko juostą
10. Racionali sportininkų mityba
10.1. Energinės medžiagos
10.2. Mineralinės medžiagos
10.3. Vanduo
10.4. Vitaminai
10.5. Kitos farmakologinės priemonės, gerinančios atsigavimą
11. Sporto medicinos tyrimai
11.1. Fizinio išsivystymo tyrimai
11.1.1. Antroposkopija
11.1.2. Antropometrija
11.1.3. Fiziometriniai matavimai
11.1.4. Antropometrinių duomenų vertinimas standartų metodu
11.2. Centrinės ir periferinės nervų sistemos tyrimas
11.2.1. Koordinacijos tyrimas
11.2.2. Periferinės nervų sistemos tyrimas
11.2.3. Jutimo organų tyrimas
11.2.4. Psichomotorinės reakcijos laiko nustatymas
11.2.5. Nervų sistemos paslankumo tyrimas
11.3. Vegetacinės nervų sistemos tyrimas
11.4. Kraujotakos ir kvėpavimo funkcinės būklės įvertinimas
11.4.1. Pulso dažnio nustatymas ir vertinimas
11.4.2. Deguonies suvartojimo nustatymas
11.5. Fizinių gebėjimų tyrimas
11.5.1. Lankstumas ir judesių amplitudės matavimas
11.5.1.1. Rankų judesių amplitudės matavimas
11.5.1.2. Kojų judesių amplitudės matavimas
11.5.1.3. Stuburo judesių amplitudės matavimas
11.5.1.4. Kai kurių judesių geriausi dydžiai laipsniais
11.5.2. Raumenų dinaminės jėgos matavimas
11.5.2.1. Testas sėstis ir gultis
11.5.2.2. Prisitraukimai prie skersinio
11.5.2.3. Rankų lenkimas ir tiesimas gulint
11.5.2.4. Šuolio aukštyn atsispiriant abiem kojomis ir mojant rankomis testas
11.5.3. Fizinio darbingumo nustatymas testu PWC 170
Lietratūra